2013.11.12. 10:30
A Transzcendentális Meditáció gyakorlása alacsonyabb hormonális választ eredményez
A Physiology & Behavior nevű szakfolyóirat 2001. január-februári számának 141-146. oldalán megjelent tanulmány szerint a Transzcendentális Meditáció napi kétszer 20 perces gyakorlása előnyös hatással van a szimpatikus mellékvese-rendszer által termelt katekolamin plazmaszintre.
A tanulmányt két spanyolországi kórház, a Reina Sofı́a Hospital (Cordoba) és a Virgen de las Nieves Hospital (Granada) 9 kutatóorvosa végezte el. A kutatás során két csoportot állítottak fel: az egyik csoportba 19 olyan felnőtt tartozott, akik rendszeresen gyakorolták a Transzcendentális Meditációt és annak haladó programját, a TM-Szidhit, míg a másik csoportba olyan 16 (egészséges) személyt soroltak, akik nem gyakoroltak semmilyen meditációt vagy relaxációt.
A vizsgálat során naponta kétszer, reggel és este mérték a két csoport esetében a (pozitív izgalmi állapotért felelős) noradrenalin-, valamint a reggeli adrenalin-szintet. Mindkét katekolamin-hormon-szint szignifikánsan alacsonyabb volt a TM-et gyakorló csoport esetében.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlása jelentős hatással van a szimpatikus-mellékvese medulla rendszerre, így a napi stressz okozta hormonális válasz alacsonyabb a TM-et gyakorlók esetében.
Díjmentes Transzcendentális Meditáció előadások: TM-tanfolyam.hu
Szólj hozzá!
Címkék: adrenalin noradrenalin Meditáció Transzcendentális Meditáció TM-kutatások Katekolamin
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek