2014. május 24-én 13 órától Jim Carrey színész nyitja meg a Maharishi Menedzsment Egyetem diplomaosztó ünnepségét – adta hírül a Transzcendentális Meditációt a tanrend részeként alkalmazó, tudat-alapú oktatást folytató egyetem.

Jim Carrey több mint 30 éve szórakoztatja utánozhatatlan stílusával a közönséget. A Maharishi Menedzsment Egyetem kuratóriuma tiszteletbeli filozófia doktori címmel tünteti ki a világhírű színész-írót.

Carrey 2013-ban adta ki a „How Roland Rolls” címet viselő első gyerekkönyvét. A művet Gelett Burgess-díjjal méltatták. Dr. John Hagelin szerint „Mr. Carrey elbűvölő könyvében mély bölcsességéről és együttérzéséről tanúskodik, műve sokunknak adott ihletet e meditáló közösségben. A Védánta klasszikus üzenete, az egyetemes szeretet és a megvilágosodás vált a gyermekek számára elérhetővé”.

JC-reads-Roland.jpg

A színész tavaly ősszel a David Lynch Master Film programjáról beszélt a kampuszon. Carrey aktívan támogatja a David Lynch Alapítványt abban, hogy a Transzcendentális Meditációt elérhetővé tegyék a veszélyeztetett fiatalok, a PTSD-ben szenvedő háborús veteránok, valamint a családon belüli erőszak áldozatául esett nők és gyermekek számára.

article-0-1AD7580E00000578-654_634x462.jpg
Jim Carrey és Ringo Starr a David Lynch Alapítvány meditációs jótékonysági gálaestjén

Jim Carrey 2005-ben alapította meg saját alapítványát – a The Better U Foundation (BUF) globális élelmiszer-biztonsággal foglalkozik, emellett a rizstermelők jobb megélhetését segíti a színész alapítványa által indított „System of Rice Intensification” nevű rizstermelői szakmai program.

annals.gifA New York Tudományos Akadémia Annals nevű szaklapjának 2014. januári száma a meditáció-kutatás neurológiai, illetve klinikai vonatkozásaival foglalkozik. A 1307. lapszám 1-8. oldalán „A transzcendencia megtapasztalása a meditációs gyakorlat során” címet viselő tanulmány a transzcendencia meditációs tapasztalatairól számol be. A tanulmányt *Dr. Fred Travis agykutató készítette.

A Travis-tanulmány bemutatja a TM-meditációs gyakorlat transzcendentális tapasztalatait, annak agyfiziológiai integrációs hatását, illetve az ébrenlét, az álom és a mélyalvás hétköznapi tudatállapotain túl kibontakozó negyedik tudatállapotot, a tiszta tudatot. A szubjektum/objektum tapasztalási viszony során a transzcendentális élmények karakteres jellemzője az idő és a tér, valamint a test-tudatosság hiánya. Dr. Travis említést tesz arról is, hogy az ébrenléti, hétköznapi tudatállapot keretei is megszűnnek. A transzcendencia fiziológiai vonatkozásaként a lassuló légzést, a légzés-változás autonóm orientációját és a megnövekedett elülső agylebenyi alfa1 (8-10 Hz) EEG-koherenciát említi a kutató. (Az alfa-koherencia kiemelt jelentőségű a meditációs tapasztalatok, valamint a különféle módszerek és hatásaik azonosításában, lásd a korábbi bejegyzést.)

Travis-Research-4_1.png

A tartalom – gondolatok – nélküli önismeret kettősség nélküli transzcendens élményéhez vezet a Transzcendentális Meditáció. A TM-meditáció – állapítja meg a kutató – lehetővé teszi a tudat (a tapasztaló) számára, hogy könnyedén befelé forduljon és megtapasztalja tiszta, vagy transzcendentális tudatot, az ember legbensőbb önmagát. Dr. Travis szerint e tapasztalás a gondolkodás, az érzet és az egyéni szándék hiányáról tanúskodik, és a figyelem csak a tiszta tudaton marad.

Brain-Reserach-Travis1.pngDr. Travis említést tesz a tanulmányában arról is, hogy a Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlásának következményeként a tiszta, transzcendentális tudat párhuzamosan megjelenik az álmodás, a mélyalvás és még az ébrenléti tudatállapotokkal együtt. A hétköznapi aktív gondolkodás, a kognitív folyamatok, illetve a cselekvés mellett – ezek alapjául – a transzcendencia állapota jelenik meg. A Védikus – köztük a Jóga – Hagyomány e „párhuzamos” állapotot kozmikus tudatnak (Turíjátít Csétaná) nevezi.

A vizsgált kontrollszemélyek önjellemzésként magukat a kognitív és viselkedési-cselekvési folyamatokkal jellemzik, ezzel azonosulnak, míg a Transzcendentális Meditációt gyakorló, 52 főt kitevő csoport a szubjektív jellemzéseikben önmagukat a tiszta tudatosságként jellemzik. Dr. Travis az emberi tudat- és agyfejlődés irányvonalaként jellemzi a transzcendencia tapasztalását és jelenlétét a mindenki által ismert és tapasztalt hétköznapi tudatállapotok mellett, azok alapjaként.

*Dr. Fred Travis 1990 óta végez meditációs agykutatást, 47 tanulmány szerzője. A Corrnell Egyetemen végzett, pszichológia doktori fokozatát 1988-ban a Maharishi Nemzetközi Egyetemen szerezte meg. Dr. Travis a pszicho-élettanra szakosodott kutató, posztdoktori fokozatát (UC) az alvás közben történő agyi változások vizsgálatával szerezte.

Díjmentes Transzcendentális Meditáció előadások: TM-tanfolyam.hu

Robert-DeNiro-Rebecca-Da-Costa-The-Bag-Man-photo.png

A Végrehajtó (The Bag Man) c. filmben Robert de Niroval szereplő Rebecca da Costa egyike azon színészeknek, akik a drog és az alkohol helyett a Transzcendentális Meditációt választották.

A 14 éves korában modellként ismertté vált Rebecca olyan márkákhoz adta az arcát, mint a Giorgio Armani, az Yves Saint Laurent, az Escada és a Hugo Boss.

„A Transzcendentális Meditáció sokat segít nekem. Ez a legtöbbet kutatott meditációs módszer, és tényleg segíti az immunrendszert, csökkenti a depressziót és a stresszt. Segít, hogy koncentrált és nyugodt maradjak. A TM nagyon egyszerű, és bárki képes gyakorolni. A meditáció ajándék számomra…” – nyilatkozta a színésznő.

A Permanente Journal szakfolyóirat 2014/18. számának 19-23. oldalán megjelent tanulmány szerint a Transzcendentális Meditáció iskolai alkalmazása (Kreatív Csend Program) jelentősen csökkenti a tanári stresszt és kiégést.

Tanári kiégés – a mindent átható probléma

A tanulmány szerint kiégés, mint az érzelmi kimerülés szindrómája, hozzájárul az alacsonyabb pedagógiai színvonalhoz, emellett növeli a hiányzást és a munkahelyi fluktuációt. Az USA-ban 16,8%-kal nőtt a pedagógusok munkahelyi fluktuációja, a városi iskolákban a lemorzsolódási arány ennél nagyobb. A probléma még súlyosabb a fiatal pályakezdő tanárok esetében: 46%-ra tehető azon pedagógusok száma, akik öt esztendőn belül elhagyják a szakmát.

A tanulmány eredményei

decreased-teacher-burnout-with-meditation.jpgA Permanente Journal által lektorált tanulmány megállapította, hogy a Transzcendentális Meditáció program iskolai alkalmazása alacsonyabb pszichés distresszt eredményez, valamint csökkenti a tanárok és a kiegészítő személyzet kiégését.

A kutatást a vermonti Bennington Iskolában, 40 pedagógus közreműködésével végezték. 20 fő a TM-gyakorló, míg a másik 20 fő a kontroll-csoportba tartozott. Az eredmények azt mutatták a négy hónapos nyomon követés során, hogy a Transzcendentális Meditációt gyakorló tanári csoport esetén jelentős csökkenést találtak a kontrollcsoporthoz viszonyítva az észlelt stressz, a depressziós tünetek és a tanári kiégés terén.

Dr. Charles Elder, MD, MPH, a tanulmány vezető szerzője szerint „a véletlenszerű, kontrollált vizsgálat eredményei a stresszcsökkentő program bevezetésének hasznosságát bizonyítják a tanárok és más, a köz- és magánszféra munkavállalói esetén. A négy hónapos vizsgálat szignifikáns és klinikailag jelentős csökkenést észlelt a stressz, az érzelmi kimerültséghez kapcsolódó tanári kiégés, a depressziós tünetek esetén a Transzcendentális Meditációt gyakorló csoportot vizsgálva”.

A tanulmány másik szerzője, Dr. Sanford Nidich , EdD szerint „a kiégés és más, pszichológiai distressz tényezők hatással vannak a negatív egészségtudatosságra, így az elhízásra, a magas vérnyomásra. Orvosi kutatások igazolták a Transzcendentális Meditáció gyakorlásának kockázat-csökkentő hatását a szív- és érrendszeri betegségek esetén is. Jelen tanulmány és az előzetes kutatások bizonyítják a TM program értékét a mentális és fizikai egészség és jólét növelése terén”.

A kutatási projektet a Nine East Network és a David Lynch Alapítvány támogatta.

--
Díjmentes Transzcendentális Meditáció előadások: TM-tanfolyam.hu

A Pennsylvania Egyetem 2013. március 27.-én megjelent tanulmánya szerint a Transzcendentális Meditáció javítja HIV-betegek életminőségét, illetve az egyéb élettartam-tényezőkre is pozitív hatással van a rendszeres TM-meditáció.

world_aids_day_candle.jpg

A Penn Center for AIDS Research (CFAR) által finanszírozott 6 hónapos, véletlenszerű vizsgálatban 22, Transzcendentális Meditációt gyakorló személyt hasonlítottak össze egészségnevelési programban résztvevőkkel. A TM-csoport jelentős javulást mutatott az egészségi állapottal kapcsolatos olyan tényezők terén, mint az általános fizikai és mentális egészségi állapot, társadalmi és érzelmi jólét.

A Pennsylvania Egyetem kutatója, Sumedha Chhatre szerint „ez az első olyan tanulmány, ami feltárta a Transzcendentális Meditáció közösségi alkalmazását a felnőtt HIV-betegek esetén, és a meglévő bizonyítékok alapján összefüggés mutatható ki a stressz-szint csökkenése és a betegek állapotjavulása között. A kortizol-szint csökkenése, ami kapcsolatban van a stresszel, illetve a T-sejt szám változása az idegrendszer vonatkozásában jobb értékeket mutattak a TM-gyakorló vizsgálati csoportnál, míg a kontroll-csoport esetében az eredmények statisztikailag nem voltak értékelhetőek”.

Sumedha Chhatre kiemelte: „Számos vizsgálat megállapította, hogy a TM-technika csökkenti a stresszt és a tanulmány szerint a stressz szerepet játszik a HIV patogenezisében és progressziójában”.

--
Transzcendentális Meditáció előadások: TM-tanfolyam.hu

A zenei világ újabb jeles képviselője, Rick Rubin producer kapott meditációs életműdíjat a David Lynch Alapítványtól.

A legendás zenei producer 1985-től jegyzett diszkrográfiájában olyan neves zenekarok szerepelnek, mint az AC/DC, a Slayer, a The Cult, Johnny Cash, a Red Hot Chili Peppers, Donovan, Shkakira, Justin Timberlake, Neil Diamond, a Metallica, ZZ Top, vagy épp a Black Sabbath.

Rick Rubin a Transzcendentális Meditációt 14 éves korában sajátította el – mint nyilatkozta, a háziorvosának javaslatára kezdett el meditálni. Rick Rubin a zenei albumok elkészítése előtt meditál, Heartbreakers frontemberével, Tom Pettyvel és a Red Hot Chili Peppers tagokkal is közösen meditált a stúdiómunkálatok előtt. Rick szerint a Transzcendentális Meditáció egyszerre szól az emberekhez a misztika és a tudomány nyelvén, „míg végül a tudományt utoléri a varázslat”.

Rick Rubin a tiszteletére rendezett jótékonysági gálaest teljes bevételét a veszélyeztetett társadalmi rétegek Transzcendentális Meditáció általi rehabilitációjára ajánlotta fel.

a3afd18067b581589e0b683df528c72d.png

A popzene egyik ikonja, a 100 millió lemezeladással büszkélkedő a Duran Duran is csatlakozott a David Lynch Alapítványhoz. A Charitybuzz oldalon exkluzív londoni stúdiólátogatásra lehet licitálni, a népszerű zenekar a bevételt a poszttraumatikus stressz-szindrómában szenvedők Transzcendentális Meditáció általi segítésére fordítja a David Lynch Alapítványon keresztül.

Lynch-Duran-Duran.jpg

2014. január 20.-án a los angelesi El Ray Színházban került megrendezésre azon - koncerttel egybekötött - jótékonysági gálaest, melyet Ringo Starr tiszteletére szervezett a David Lynch Alapítvány. Ringo életműdíjat vett át David Lynchtől. A rendezvény másik fő célja a veszélyeztetett diákok, poszttraumatikus stressz-szindrómában szenvedő háborús veteránok, a családi erőszak okozta pszichés stresszben szenvedők, és a hajléktalanok Transzcendentális Meditáció általi rehabilitációja, ösztöndíj keretében történő segítése. A gálaesten részt vett többek közt Jim Carrey TM-gyakorló színész is.

El Rey
El Rey

David Lynch közel 9 éve, 2005-ben alapította meg a David Lynch Alapítványt. Ezt követően minden évben veszélyeztetett fiatalok tízezreinek tették jobbá az életét a Transzcendentális Meditáció program által. A programjukat kiterjesztették a poszt-traumatikus stressz-szindrómában szenvedő háborús veteránokra, rendőrökre, tűzoltókra, hajléktalanokra, gyermek-prostituáltakra, a családon belüli erőszaktól szenvedő nőkre, polgárháborús civilekre, a HIV-AIDS-es gyermekre és felnőttekre – a társadalom azon rétegeinek nyújtanak támogatást, akiket bármilyen formában érint a stressz traumás hatása.

David_Lynch_Team.jpgKözépütt David Lynch, balra: John Hagelin Ph.D, a DLF elnöke, jobbra: Bob Roth, a DLF operatív igazgatója.

A következő 3 év terve - további 120 ezer embernek gyűjtenek adományokat, a fókusz továbbra is a veszélyeztetett diákokon van:

2013_12_holiday-05.gif
A 3 program (angol nyelvű) ismertető videója:



Sok sikert és áldott ünnepeket kívánok a DLF csapatának! | Good luck, and I wish You a blessed holiday season, Mr. Lynch & your Team! JGD

A Transzcendentális Meditáció, és haladó programja, a TM-Szidhi a mai napig a legkutatottabb, így a tudományos világ számára a legelismertebb mentális (meditációs) módszerek. Az elmúlt 50 évben közel 600 tudományos kutatást végeztek a TM–TM-Szidhi-programról, e tanulmányok közül 160-at publikáltak független neves nemzetközi szaklapok. Az 1970 és 1996 között végzett tudományos kutatásokat 6 vaskos könyvben adták ki, az 1996 és 2005 között végzett 81 új kutatási eredmény jelent meg a soron következő, 7. kiadásban.

Tudkut-7.jpgA Transzcendentális Meditáció kutatási fejlődése

Scientific-American.pngAz 1960-as évek közepén Maharishi Mahesh Yogi, a TM alapítója felhívással fordult a kutatók felé annak érdekében, hogy objektív módszerekkel vizsgálják a TM testi-lelki hatásait. A felhíváshoz elsőként Dr. Robert Keith Wallace doktorandusz hallgató csatlakozott a Kalifornia Egyetemtől. Dr. Wallace kutatásai igazolták elsőként, hogy a Transzcendentális Meditáció gyakorlata során az egyén a negyedik fő tudatállapotot, a tiszta tudatot tapasztalja meg. A pihenő éberségként elnevezett, egyedülálló fiziológiai állapottal azonosítható tudatállapot teljesen különbözik a megszokott, mindenki által tapasztalt ébrenléttől, álmodástól és a mélyalvástól. A Wallace-kutatás volt az első, ami megjelent 1970-ben a neves tudományos folyóiratban, a Science-ban. Rá két évvel, 1972-ben a Scientific American-ban jelent meg TM kutatási publikáció. 1972-őt követően lavinaszerűen jelentek meg újabb publikációk, dokumentálva a TM holisztikus hatását az elmére, a testre, a viselkedésre és a társadalom egészére. A TM-kutatásoknak köszönheti a tudományos világ azt is, hogy a tudatkutatás új tudományággá fejlődött ki.

A 7. kötet fő témakörei

  1. Tm-Diagram3.pngA Transzcendentális Tudat EEG-je és a magasabb tudatállapotok

    A 7. kötetben Dr. Fred Travis agykutató legújabb neurológiai kutatásai szerepelnek, melyek megerősítik a korábbi agykutatási eredményeket. Dr. Travis ás kutató munkatársainak tanulmányai ismét igazolják azt a mérési eredményt, miszerint a Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlása rendezett, koherens agyműködést eredményez, ezzel szemben a hagyományos, csukott szemű pihenés során nem figyelhető meg az agy egészét tekintve semmilyen rendezettség. Dr. Travis emellett vizsgálta az agy tevékenységét a cselekvés, a hétköznapi aktivitások során, s azt állapította meg, hogy a TM hosszú távú gyakorlásának eredményeként a 4. tudatállapot, a tiszta vagy Transzcendentális Tudat stabil alapként jelenik meg a 3 hétköznapi tudatállapot mellett – a 3 relatív tudatállapot egymást váltogatja, ám a 4. tudatállapot tartósan, és változatlanul jelen lesz. A 4. tudatállapot e stabilizációját, állandó jelenlétét hívjuk 5. tudatállapotnak, azaz a Kozmikus Tudatnak.

  2. Javuló szív- és érrendszeri egészség

    Robert-Schneider.pngA 7. kötetben Dr. Robert Schneider nyújt mély betekintést a TM szív- és érrendszerre kifejtett hatásáról.  Például egy hosszútávú, a legszigorúbb kutatási módszertant alkalmazó kutatás azt találta, hogy a Transzcendentális Meditáció gyakorlása 1 év múltán csökkenti a diasztolés vérnyomást a magas vérnyomású betegek esetén, valamint alacsonyabb vérnyomáscsökkentő gyógyszerfogyasztást is igazolt, ezzel szemben az egészségügyi oktatásban részesülő betegek esetén nem figyeltek meg számottevő változásokat. Egy másik tanulmány azt igazolta, hogy a TM 9 hónapnyi gyakorlást követően csökkenti a nyaki verőér érelmeszesedését. A nyaki verőér érelmeszesedése agyvérzést okozhat.

    Egy másik, hosszútávú követéses vizsgálat olyan idős hypertoniás betegeket elemzett, akik megtanulták a Transzcendentális Meditációt. Körükben 23%-kal csökkent az általános halálozási arány, és 30%-kal a szív- és érrendszeri betegségekre visszavezethető halálozás.

  3. Magasabb szintű kognitív és személyiség-integráció

    Study4.pngA 7. kötetben számos olyan tanulmány is megjelent, melyek a TM mentális képességfejlesztő hatásáról számoltak be. A serdülőkor után nem figyelhető meg a kognitív képességek és a személyiség-integráció természetes fejlődése, ezzel ellentétben a TM-gyakorlók esetében kimutatható a pozitív változás. Az új kötet 3, tajvani középiskolás tanulókon végzett tudományos kutatást ismertet. A kutatás szerint azok, akik megtanulták a Transzcendentális Meditációt, széles körű mentális képesség-javulást mutatnak olyan területeken, mint a kreativitás, a gyakorlati intelligencia, a szellemi hatékonyság és az elvont intelligencia.

    Egy 10 éves, hosszútávú tanulmány azt igazolta, hogy azon egyetemi hallgatók, akik rendszeresen gyakorolják a TM-technikát, esetükben drámai mértékben javul az önfejlődés és a személyiség-integráció, összehasonlítva 3 egyetem kontroll diákcsoportjával. A TM-et rendszeresen gyakorló diákcsoport 38%-ka mutatott nagyon magas szintű önfejlődést, szemben a kontroll-csoport 1%-os eredményével.

Díjmentes TM-előadások: TM-tanfolyam.hu

A hazai akusztikus könnyűzene-vájtfülűek számára ismerős John Clayton Mayer. A country-beütésű zenét játszó művész - Katy Perry TM-gyakorlót követően - csatlakozott a David Lynch Alapítványt támogatók táborához, és épp ma kezdi meg a 9 állomásos koncert-turnéját az Amerikai Egyesült Államokban. Mayer a turné teljes bevételét a poszttraumatikus stressz-szindrómában (PTSD) szenvedő veterán katonák Transzcendentális Meditáció általi segítésére ajánlotta fel.

JohnMayer_1.png

2013. december 3.-án - immáron 5. alkalommal - került megrendezésre a David Lynch Alapítvány "A változás belülről kezdődik" nevű jótékonysági gálaestje. Idén David Lynch sztárvendége Hugh Jackman volt. A világhírű színész több éve gyakorolja a Transzcendentális Meditációt. A rendezvényen jelen volt Dr Mehmet OzJerry Seinfeld, Arianna Huffington és Wendi Murdoch, Rupert Murdoch médiamágnás felesége is. Az idei gálaest célja a new yorki háborús veteránok, a veszélyeztetett (iskolás) fiatalok, valamint a családi erőszak traumáját átélt nők és gyermekek Transzcendentális Meditáció általi támogatása volt. Néhány perce publikálta a David Lynch Alapítvány az eseményről készült fotókat, íme néhány ezek közül:

Mint korábban hírt adtam róla, gyakorlatilag az összes latin-amerikai ország bevezeti a Transzcendentális Meditációt az oktatási rendszerébe. Alább Javier Ortiz Cabrejos TM-tanár, a Brahm Darshan című könyv szerzőjének képriportja látható a perui Clorinda Matto de Turner Iskola diákjairól:

 Díjmentes TM-előadások: TM-tanfolyam.hu

2013. november 20.-án, Kolumbiában kerül megrendezésre a Tudat-alapú Oktatás első nemzetközi tanácskozása. A szimpóziumon a Transzcendentális Meditáció iskolákban történő alkalmazásáról lesz szó.

Hogares-Claret_father-gabriel-meija-198x300.jpgA rendezvény moderátora Antonio Mejía Gabriel Montoya atya, a Hogares Claret Alapítvány alapító elnöke lesz. A klarissza-rendi lelkész 1984-ben alapította meg alapítványát. A Hogares Claret Alapítvány jelenleg 52 szociális központot üzemeltet Kolumbia-szerte, 3500 árva gyermek él e központokban. Sokuk drogfüggő volt. Gabriel atya alapítványának gyógyászati módszere és rendszere ISO-tanúsítvánnyal is rendelkezik. Az alapítvány terápiás módszere 4 pillérből áll, ezek egyike a Transzcendentális Meditáció gyakorlása. A Hogares Claret Alapítványt adományokkal segíti a David Lynch Alapítvány.

„Az alapvető terápia a szeretet. A szeretet magasztos gyógyszer minden betegségre vagy rendellenességre. Amikor egy gyerek becsukja a szemét és elkezd meditálni, megnyitja az összes lehetőség területét maga számára – ahogy Maharishi mondja. Maga a világ nyílik meg a gyermek számára, s felfedezi saját lényegi természetét, ami a szeretet” – Antonio Mejía Gabriel Montoya atya.

A Physiology & Behavior nevű szakfolyóirat 2001. január-februári számának 141-146. oldalán megjelent tanulmány szerint a Transzcendentális Meditáció napi kétszer 20 perces gyakorlása előnyös hatással van a szimpatikus mellékvese-rendszer által termelt katekolamin plazmaszintre.

A tanulmányt két spanyolországi kórház, a Reina Sofı́a Hospital (Cordoba) és a Virgen de las Nieves Hospital (Granada) 9 kutatóorvosa végezte el. A kutatás során két csoportot állítottak fel: az egyik csoportba 19 olyan felnőtt tartozott, akik rendszeresen gyakorolták a Transzcendentális Meditációt és annak haladó programját, a TM-Szidhit, míg a másik csoportba olyan 16 (egészséges) személyt soroltak, akik nem gyakoroltak semmilyen meditációt vagy relaxációt.

A vizsgálat során naponta kétszer, reggel és este mérték a két csoport esetében a (pozitív izgalmi állapotért felelős) noradrenalin-, valamint a reggeli adrenalin-szintet. Mindkét katekolamin-hormon-szint szignifikánsan alacsonyabb volt a TM-et gyakorló csoport esetében.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlása jelentős hatással van a szimpatikus-mellékvese medulla rendszerre, így a napi stressz okozta hormonális válasz alacsonyabb a TM-et gyakorlók esetében.

adrenalin.jpg
Díjmentes Transzcendentális Meditáció előadások: TM-tanfolyam.hu

Az Autisztikus Spektrum Zavar (Autism Spectrum Disorder: ASD) Transzcendentális Meditáció általi kezeléséről tart nyílt és díjmentes szakmai webkonferenciát a David Lynch és a Joey Lowenstein Alapítvány, valamint a Center for Autism Assessment and Treatment 2013. november 14.-én, magyar idő szerint este 19 órától.

Az elő internetes webkonferencián olyan szakértők szólalnak fel, akik a klinikai gyakorlatban is alkalmazták a TM-et, mint kiegészítő terápiát az autizmus gyógyítása érdekében.

Az esemény moderátora:

Rita Cosby, a CBS hírtelevízió Inside Edition c. műsorának tudósítója.

Előadók:

Dr. David Black: Neuropszichológus, tudós, a marylandi Center for Autism Assessment and Treatment igazgatója.

Sarina Grosswald, Ed.D.: A George Washington Egyetem által képzett kognitív tanulási szakértő, az SJ Grosswald and Associates nevű szakmai szervezet elnöke.

Roberta Lowenstein: A Joey Lowenstein Alapítvány elnöke. Roberta 16 éves fia ASD-beteg, állapotjavulását a Transzcendentális Meditációnak köszönheti - lásd az alábbi YouTube-videót.

Dr. Norman Rosenthal: A Georgetown University School of Medicine klinikai pszichiátria professzora, a Transcendence és a Gift of Adveristy bestseller-könyvek szerzője.

William Stixrud, Ph.D.: A Washington University School of Medicine and Health Sciences pszichiátriai adjunktusa, klinikai neuropszichológus.

Regisztráció: http://tm-autism.eventbrite.com/

Autizmus.jpg

autizmus.jpg
A Transzcendentális Meditáció egyszerű, erőfeszítés-mentes módszerét már 5 éves kortól elsajátíthatják a gyermekek. A TM-mel 2 díjmentes előadás keretében lehet megismerkedni, az előadások helyszínéről, időpontjairól a TM-tanfolyam.hu címen lehet érdeklődni - ehelyütt lehet felvenni a kapcsolatot a magyarországi TM-tanárokkal is.

HHL-meditacio_1.png
Dr-Bhatt-Deepak.jpgA Transzcendentális Meditáció (TM) gyakorlását javasolja a Harvard Medical School által kiadásra kerülő Harvard Health Letter 2013. augusztusi (38.) számának 3. oldalán Prof. Dr. Bhatt Deepak kardiológus.

Deepak doktor a „Meditáció szignifikáns hatásokkal bír a szívre” című cikkében a legújabb kutatási eredményekre hivatkozik, miszerint „azok az emberek, akik meditálnak, esetükben sokkal kevésbé valószínű öt esztendőn belül a szívinfarktus, az agyvérzés vagy az elhalálozás”. A szívgyógyász-professzor szerint a „meditáció hasznos a szív-érrendszeri kockázat csökkentése terén – ajánlom a gyakorlását a diéta és a testmozgás mellett”.

Dr. Bhatt levelében azt magyarázza, hogy a meditáció élettanilag hatással van a változást okozó agyi aktivitásokra, funkciókra. „Csökkentheti a pulzusszámot, a vérnyomást, a légzési sebességet, az oxigén-fogyasztást, az adrenalin- és a kortizol-szintjét; felszabadul a stresszhormon” – olvashatjuk Dr. Bhatt cikkében.

Az American Heart Association ajánlja a Transzcendentális Meditációt

Az amerikai kardiológusokat, szívgyógyászokat tömörítő legnagyobb szakmai szervezet, az American Heart Association 59 oldalas, a magas vérnyomás alternatív módszerekkel – így a Transzcendentális Meditációval – történő kezelési lehetőségeit vizsgáló kutatási eredményét közölte a Hypertension szakfolyóirat a 2013. április 22.-ei számában: http://bit.ly/AHA-TM

A Transzcendentális Meditáció hatásait a klinikai gyakorlatban a csökkenő vérnyomással lehet megfeleltetni az American Heart Association állásfoglalása szerint.

A kutatás olyan, magas vérnyomással küzdő személyeket vizsgált, akik számos alternatív módszert próbáltak alkalmazni a vérnyomás csökkentése érdekében. E módszerek: Transzcendentális Meditáció, a Jon Kabat-Zinn-féle éberségmeditáció, Iyengar-jóga, biofeedback, éberség-alapú stresszcsökkentés (MBSR), más relaxációs technikák, akkupunktúra, eszköz-vezérelt légzés-szabályozás, dinamikus aerobik, dinamikus edzés, izometrikus kézgyakorlatok – olvasható a tminfo.hu-n.

Dr. César Molina, a Yale és a Stanford Egyetem kardiológusa:

Kiterjedt orvosi praxisomban naponta 20-30 pácienssel találkozom. Gyakran ajánlom nekik a TM-technikát, mivel számos bizonyíték támasztja alá, hogy a TM javítja a szív- és érrendszeri egészséget. A TM-et rendkívül egyszerű szóba hozni az olyan páciensek esetében, akik aktívan szeretnének részt vállalni gyógyulásukban. Könnyedén megtanulható, erőfeszítés nélküli technikaként mutatom be ezt a módszert. Sajnos azonban néhányan úgy jönnek a rendelőmbe, hogy csak a csodatévő tablettát várják. Tabletta van, de csak ennyit adhatok. A csoda nem ezekben van.

Úgy vélem, a TM-nél nincs jobb orvosság. Rendkívül hatásos beavatkozás, mivel igen könnyedén eljuttat egy pihenő, de mégis éber állapotba, amelyet Transzcendentális Tudatnak neveznek. Ebben az összes fiziológiai folyamat egyensúlyba kerül. A szív- és érrendszer felettébb érzékeny erre az egyensúlyra, ennek következtében a TM igen hatásos az effajta megbetegedések kezelésében...

A Harvard Medical School kardiológus-professzora, Dr. Bhatt Deepak, Dr. César Molina, a Yale és a Stanford Egyetem kardiológusa, illetve az Amerikai Szívgyógyászok Társasága által javasolt Transzcendentális Meditációval két díjmentes előadás keretében lehet megismerkedni. Az előadások helyszínéről, időpontjairól a TM-tanfolyam.hu címen lehet érdeklődni.

Egyenlőre nincs tudományos módszerekkel bizonyítva, hogy a Transzcendentális Meditáció csökkenti a Sclerosis Multiplex (SM) nevű, központi idegrendszert érintő gyulladásos autoimmun betegség tüneteit, ennek ellenére rendelkezésre állnak esettanulmányok.

SM.jpg

A díjnyertes fairfieldi (USA) The Raj Maharishi Ájurvéda gyógyközpont honlapján olvasható egy esettanulmány, miszerint a központba érkező 35 éves férfinél az egyik floridai kórházban SM-et diagnosztizáltak.  A floridai kórházban a gerincvelő folyadékban állapítottak meg rendellenességet, illetve alátámasztotta a diagnózist az agyi MRI-vizsgálat is. A kórházi vizsgálatokat a Raj központba történő látogatása előtt három héttel végezték. A férfi gyengeségről, súlyos depresszióról, a bal szemét érintő látásveszteségről, és a jobb lábának görcseiről számolt be. A kórházban azt mondták neki, hogy a táplálék-kiegészítők és a diétás módszerek nem befolyásolják a betegség lefolyását. Xanax nyugtatót írtak fel számára.

A The Raj központba már tolószékben érkezett. A központban kizárólag akadémikus orvosi diplomával is rendelkező Maharishi Ájurvéda orvosok dolgoznak, így a férfit hagyományos diagnosztikai módszerekkel is megvizsgálták. A kezdeti vizsgálatok a bal szem és a látóideg rendellenességét, mindkét lábánál kóros reflexeket (mozgáskoordinációs problémát) állapítottak meg.

A The Raj központban a férfi Maharishi Ájurvéda programot kezdett el alkalmazni: ájurvédikus tisztító-méregtelenítő kezeléseket kapott, speciális, testtípus szerinti étrendre állt át, megtanulta a Transzcendentális Meditációt illetve a Maharishi Jógát, valamint specifikus Maharishi Ájurvéda gyógynövény-készítményeket fogyasztott. A Raj-program végén a férfi segítség nélkül képes volt 800 métert járni.

TheRaj.jpg
A férfi 12 év elteltével továbbra is alkalmazza a The Raj központ által ajánlottakat, így gyakorolja a Transzcendentális Meditációt, megtartotta az ajánlott diétát és fogyasztja a Maharishi Ájurvéda gyógynövény-készítményeket. A férfi arról számolt be, hogy nem tapasztalt semmilyen visszaesést, és naponta két mérföldet sétál, valamint súlyokat emel. Emellett teljes munkaidőben masszázs technikusként dolgozik.

Az 1990-es évek közepén segédkeztem a békés megyei SM egyesület néhány tagjának Transzcendentális Meditáció-oktatásában. Hasonló eredményekről számoltak be az egyesület tagjai, az egyik férfi 6 hónap TM-gyakorlást követően lábra állt a tolószékből, és bottal képes volt járni.

A Transzcendentális Meditáció és a Maharishi Ájurvéda terápiás módszerei nem helyettesítik a szakszerű orvosi kezelést, így kiegészítő módszerként alkalmazandók. A TM-előadások után a TM-tanfolyam.hu címen lehet érdeklődni, hazai Maharishi Ájurvéda orvossal pedig ide kattintva lehet felvenni a kapcsolatot.

Oktatási-rehabilitációs program keretében 27 latin-amerikai ország vezeti be a nagysikerű tudatalapú oktatási programot, melynek része a Transzcendentális Meditáció. A TM-et a diákok a pedagógusokkal együtt, a tanítási időben – a tanrend részeként – gyakorolják.

A Terápiás Közösségek Latin-Amerikai Föderációja nevű szervezet elnöke, Gabriel Mejia Atya a legutóbbi kongresszuson felhívással fordult az összes latin-amerikai ország vezetőjéhez. A kolumbiai lelkész alapítványa, a Fundación Hogares Claret 54 szociális-oktatási központot működtet Kolumbia 8 városában. A központokban közel 10 ezer hátrányos helyzetű, a társadalom perifériájára sodródott kolumbiai gyermek él – a gyermekek mindegyike gyakorolja a Transzcendentális Meditációt. Mejia Atya felhívásában a 30 éves tapasztalatára hivatkozott.

A lelkész javaslatát lelkesen fogadták, és sok ország hivatalosan kérte a program elindítását. Mejia Atya szervezésében egy külön koordinációs szervezet hoztak létre. Jelenleg a TM-oktatók vonatokkal történő szállítását szervezik.

Gabriel-Atya-Csoport.pngGabriel Mejia Atya (a Védikus Hagyomány kép mellett, jobbra) és csapata

Gabriel-Atya.png

Az ex-Beatles-tag, Ringo Starr - a David Lynch Alapítvánnyal közösen - 1 millió, hátrányos helyzetű, veszélyeztetett diáknak gyűjt adományokat a Transzcendentális Meditáció elsajátításának céljából.

Ringo Starr négy nagyvárosban (Sao Paulo - Brazília, Lima - Peru, Mexico City - Mexikó, Las Vegas - USA) lép fel október 29.-én, november 11.-én, november 14.-én és november 23.-án. Ringo az 500 dolláros fejenkénti belépődíj teljes egészét a David Lynch Alapítvány javára ajánlja fel.

RingoStarr-DLF.png

Az 1 millió diák TM-oktatásának támogatásához csatlakozott Jerry Seinfeld stand-up-komikus, színész is.

Jerry-DLF_1.png 

A Ringo Starr, illetve Jerry Seinfeld által gyakorolt Transzcendentális Meditációval két díjmentes előadás keretében lehet megismerkedni. Az előadások helyszínéről, időpontjairól a TM-tanfolyam.hu címen lehet érdeklődni.

A thaiföldi Dhammajarinee Witthaya nevű buddhista leányiskolában bevezették a Transzcendentális Meditációt – adta hírül a HuffingtonPost.

A Dhammajarinee Witthaya leányiskola az első olyan bentlakásos leányiskola, ahol buddhista apácaképzés folyik. Az iskolában a modern tananyag mellett autentikus buddhista tanításokat kapnak a diáklányok.

A Dhammajarinee Witthaya iskola a Transzcendentális Meditációt és a jógát alkalmazza az oktatási program részeként. „A diákok megtanulják a Transzcendentális Meditációt az első félév elején. A különböző tartományokból érkező diákok viselkedése agresszív volt, és nem figyeltek a tanulmányaikra. Miután megtanulták a Transzcendentális Meditációt, nyugodtabbá váltak és csökkent az agresszív viselkedés. A növekvő belső boldogság miatt jobban odafigyelnek arra, amit tanítunk nekik” – nyilatkozta Acharn Yai buddhista apáca.

DHAMMAJARINEE-WITTHAYA-SCHOOL.jpg

A The Journal of Alternative and Complementary Medicine c. szakfolyóirat  2013. október 9.-ei számában megjelent tanulmány szerint a Transzcendentális Meditáció gyakorlásának első néhány hetében markánsan csökkennek a szorongásra jellemző tünetek.

A kutatási meta-analízis 16 véletlenszerű kutatási módszertannal végzett vizsgálatot összegzett 1295 embert vizsgálva. A TM-meditálókat a különféle kontroll-csoportokkal hasonlították össze, beleértve az egyéni és a csoportos pszichoterápián részvevőkkel, és a különféle relaxációs módszereket gyakorlókkal. A tanulmány azt is megállapította, hogy a Transzcendentális Meditációt gyakorló vizsgálati csoport esetében nem figyeltek meg mellékhatásokat. A kutatást végzők arról számoltak be, hogy a TM napi kétszeri gyakorlásának hatása már az első két hétben jelentkezik, és 3 év gyakorlást követően tartósak az eredmények.

Anxiety-Graph-3.pngA Transzcendentális Meditáció az egyik legkiválóbb, könnyedén gyakorolható, erőfeszítés-mentes stresszcsökkentő program, melyet többek közt Prof. Dr. Selye János, a stresszelmélet atyja is ajánlja. A TM-mel két díjmentes előadás keretében lehet megismerkedni. Az előadások időpontjairól, helyszíneiről a TM-tanfolyam.hu címen lehet érdeklődni.

2013. október 17.-én, New Yorkban kerül megrendezésre a David Lynch Alapítvány újabb jótékonysági eseménye. A rendezvény célja a PTSD-ben szenvedő veterán katonák Transzcendentális Meditáció általi támogatása. A rendezvényen fellép a Gyűrűk Ura c. film által ismertté vált Liv Tyler színésznő is.

DavidLynchFoundation.png

Dilma Rousseff, Brazília elnökasszonya megtanulta a Transzcendentális Meditációt, emellett a brazil oktatási kormányzat jóváhagyta a TM bevezetését 48 ezer brazil iskolában – adta hírül néhány napja a Maharishi Menedzsment Egyetem.

A 48 ezer állami iskolában mintegy 45 millió brazil gyermek folytatja a tanulmányait. Minden idők legnagyobb meditációs aktivitása kezdődik el a brazil kormány döntésének eredményeképp. És ez csak egy latin-amerikai ország.

Kolumbia elnöke, Juan Manuel Santos újfent megtanulta a Transzcendentális Meditációt.

Ekvádorban a haditengerészet és a légierő úgy döntött, hogy összesen 120 ezer katona fogja megtanulni a Transzcendentális Meditációt, illetve a TM-Szidhi programot.

A latin-amerikai „ébredezés” másik igen fontos momentuma a Maharishi-hatás. E blogon már említésre került a csoportos TM–TM-Szidhi-gyakorlás társadalmi hatása. Ha a latin-amerikai országokban sikeresen végigviszik a TM–TM-Szidhi állami bevezetését, és nagy számú gyakorló csoportokat állítanak fel – akár a hadsereg, akár az iskolák berkeiben –, akkor olyan fokú rendezettség, koherencia jelenik meg az emberiség kollektív tudatában, ami a tartós világbéke (és egy egészen új világ) alapja lesz.

Dilma_Rousseff_-_foto_oficial_2011-01-09.jpgDilma Rousseff, Brazília elnöke

A legújabb felmérések szerint az Irakban és Afganisztánban szolgált veterán katonák 37%-a követett el öngyilkossági kísérletet. A háborúban aktívan harcoló katonák a poszttraumatikus stressz-szindróma (PTSD) nevű betegségben szenvednek. Immáron a harmadik – háborús veteránokon végzett – tudományos kutatás igazolja, hogy a Transzcendentális Meditáció jelentősen (40-50%-kal) csökkenti a PTSD tüneteit.

A katonai orvoslással foglalkozó Military Medicine szaklap 2013. júliusi számában megjelent tanulmány a PTSD-betegek Transzcendentális Meditáció általi kiegészítő terápiás kezelését vizsgálta. E kutatás volt a harmadik olyan tanulmány, ami igazolta a TM-meditáció kiemelkedő hatékonyságát a PTSD-tünetek csökkentése terén. A kutatást a Védelmi Minisztérium (USA) Eisenhower Katonai Orvosi Központjának Traumatikus Agysérülési Klinikáján végezték. A vizsgált beteg katonák előzetesen önként vállalták, hogy a Transzcendentális Meditációt naponta kétszer 20 percig gyakorolják. A tanulmány során 2 hónapig követték a TM-et gyakorló katonákat. A kutatási publikáció 3 esettanulmányt emel ki, melyek igazolják a Transzcendentális Meditáció hatékonyságát az aktív szolgálatot teljesítő katonák PTSD-tüneteinek csökkentése terén.

Az Amerikai Védelmi Minisztérium nemrég bejelentette, hogy 2.4 millió dollárral támogatja a San Diego Kórház veterán katonákat kezelő orvosi központjának Transzcendentális Meditáció oktatási-kutatási programját a PTSD vonatkozásában – olvasható a BusinessWeek.com oldalon.

meditation_630x420.jpg
A Transzcendentális Meditáció az egyik legkiválóbb, könnyedén gyakorolható, erőfeszítés-mentes stresszcsökkentő program, melyet többek közt Prof. Dr. Selye János, a stresszelmélet atyja is ajánlja. A TM-mel két díjmentes előadás keretében lehet megismerkedni. Az előadások időpontjairól, helyszíneiről a TM-tanfolyam.hu címen lehet érdeklődni.